此本为周岭所写的书，是我在快手上刷到的。那时是刚到大学我不知道该怎样想去规划人生，所以我抱着能从书中找到答案的想法买了这本书。看了想了觉得很有用，并且受这本书的影响也开始写书。这本书是不错的，好在什么地方?我接下来的慢慢讲给你听。首先 自序：⑴⑵段讲出作者的观点——树立好的心智。关联于人的内心世界、价值观、信念以及对世界的理解。从而做出关于人生的判断与选择。⑶⑷⑸⑹⑺⑻段从现实观察生活中人群普遍的的状态：❶大多数人都会沿着“求学——工作——婚恋”的路线成长，不断的服从社会规则和应对生活烦恼，开始随波逐流。他们对世界的运行规则浑然不知。到了某个年纪才发现自己对这个世界已经无能为力了。❷一部分人幸运些，在合适的年纪“睁开了眼睛”。开始刻意练习提升自己，为未来生活准备。逐渐走在同龄人的前面，但很快就遇到瓶颈，就是我们想要在前进的道路上遇到的困难，想勤奋，但懒惰挡在前面跨不过；想努力，但效率低；背过的书，记不住等等。在这时就需要读这本书来解决所遇到的问题。⑼⑽⑾⑿——以自己的亲身经历说服依据更好让读者信服。⒀⒁⒂⒃⒄——则描述这本书带来的价值，在生活中觉醒，明白自己所做的所想的处于一个什么样的状态，就能明白用什么措施方法来应对让自己始终保持在一个好的状态实现目标，从而达到自己的人生价值。第一节认知自己的大脑，将大脑分为三重脑，第一重——本能脑拥有超强的计算能力，但具有一个固定的模式，即反射模式，遇危险逃跑；遇异性追求。第二重——情绪脑趋利避害。第三重——理智脑；主管认知，思考。

最后一点；理智脑不是直接干活，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”太大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。所以我们的很多与社会脱节的本能和情绪化的行为并不是直接与其对抗，比如说，节欲是为了让自己的身体更棒脑子更清醒，但你强忍着很难受，痛苦，到不如转移你的注意抛弃于脑后获得更高级的快乐的感觉的行为运动，挑战。但还有一种办法养成一个习惯不依靠自制力而是依靠知识。很多时候我们都是在低级的欲望驱使下行动满足于当下的舒服安逸，目光短浅，及时满足。当我们用理智脑思考未来的前途建立更高级的欲望就会压制低级的欲望行动于高级的欲望，因为当满足高级的欲望所产生的成就感远远超过满足低级欲望带来的成就感。讲了这么多无非就是了解自己的大脑感知自己的行为，不再是有一团迷雾在脑中看不清自己，所以才依靠本能去行动，所以学习知识了解大到宇宙小到细微末节如鱼得水的生活才能占到有利的资源。